«Дыши со мной» — плакаты, которые помогают справиться со стрессом

13 июля 2026

«Дыши со мной» — плакаты, которые помогают справиться со стрессом

В рамках информационно-просветительского проекта «Будем рядом» запущен специальный проект «Дыши со мной» — серия психологических плакатов, разработанных специально для подростков.

Что внутри?

Мотивационные сообщения, которые поддерживают в трудные моменты.
Дыхательные и телесные практики для быстрого снятия напряжения.
Экстренный набор самопомощи — простые шаги, чтобы справиться с тревогой здесь и сейчас.
Контакты телефона доверия, чтобы всегда знать, куда обратиться за поддержкой.
Почему это важно? Дизайн и содержание плакатов созданы совместно с психологами, с учётом особенностей подросткового возраста. Они помогают понять свои эмоции, быстро успокоиться и найти внутренние ресурсы в сложных ситуациях.

Где их искать? Плакаты размещаются в школах, подростковых центрах и других привычных для ребят местах.

Важно: Теперь полезные плакаты можно встретить и на наших спортивных объектах! Проект стал ещё доступнее — ищите яркие постеры в «Самотлоре», «Югре», «Триумфе», а также на Центральном стадионе и в Ледовом дворце. Спорт — это не только физическая нагрузка, но и умение справляться со стрессом!

Психологическая поддержка должна быть доступной — и эти плакаты делают её ближе!

#БудемРядом #ДышиСоМной #ПоддержкаПодростков